Fiche pratique · Appareils
Vos gouttières d'alignement : les porter, les entretenir
Entre deux rendez-vous, ce sont vos gestes de tous les jours qui font avancer le traitement. Une sensation de serrage après le passage à une nouvelle gouttière est normale : selon la Fédération française d'orthodontie (2021), elle disparaît en général en deux à trois jours.
Moment par moment
1Chaque jour
- Portez vos gouttières environ 22 heures par jour, si c'est la consigne de votre praticien.
- Retirez-les pour manger et pour boire autre chose que de l'eau.
- Brossez-vous les dents après chaque repas, avant de les remettre.
- Rangez-les dans leur étui dès qu'elles ne sont pas en bouche.
2Matin et soir
- Rincez les gouttières à l'eau froide ou tiède.
- Brossez-les doucement avec une brosse souple réservée à cet usage.
- Rincez aussi l'étui et laissez-le sécher ouvert.
3Le jour du changement
- Passez à la gouttière suivante à la date prévue, ni avant ni après.
- Mettez la nouvelle gouttière le soir : la nuit aide à passer le serrage.
- Choisissez des repas tendres pendant les jours de serrage.
- Gardez la gouttière précédente dans son étui jusqu'au prochain rendez-vous.
4Si une gouttière est perdue ou cassée
- Remettez la gouttière précédente et prévenez le cabinet le jour même.
- Ne restez pas sans gouttière en attendant : le traitement prendrait du retard.
À faire
- Ayez toujours sur vous l'étui et une petite brosse à dents.
- Notez sur un calendrier la date de chaque changement de gouttière.
- Continuez vos contrôles chez le dentiste, au moins une fois par an.
- Enregistrez ce numéro dans votre téléphone : Cabinet dentaire Les Rives, 01 99 00 48 30.
À éviter
- Manger avec vos gouttières : elles s'abîment et gardent les aliments contre les dents.
- Le café, le thé ou le curry gouttières en place : ils les colorent.
- Les boissons sucrées gouttières en place : le sucre reste piégé contre les dents.
- L'eau chaude, la voiture au soleil ou le radiateur : le plastique se déforme.
- Les envelopper dans une serviette au restaurant : on finit par les jeter par mégarde.
Appelez le cabinet si…
- Une gouttière est perdue, fendue ou ne s'emboîte plus sur les dents.
- La gêne dure plus de trois jours après un changement.
- Un bord blesse la joue ou la langue.
- Un taquet, ce petit relief collé sur une dent, s'est décollé.
- Le soir ou le week-end, rien d'urgent : remettez la gouttière précédente et appelez dès l'ouverture.
En dehors des heures d'ouverture : le dimanche et les jours fériés, de 8 h à 16 h, la permanence des soins dentaires d'Île-de-France répond sur urgences-dentaires.org. En cas de difficulté à respirer ou à avaler, appelez le 15.
Vos questions
Pourquoi porter ses gouttières 22 heures par jour ?
Une gouttière ne déplace les dents que lorsqu'elle est en bouche : l'UFSBD (2023) rappelle qu'un appareil amovible doit être porté plus de 20 heures par jour pour donner des résultats. Le reste du temps sert aux repas et au brossage.
Puis-je boire avec mes gouttières ?
De l'eau, oui. Pour le café, le thé, les sodas ou les jus, retirez-les : la Fédération française d'orthodontie déconseille les boissons colorées gouttières en place, et le sucre resterait contre les dents.
Sources
- UFSBD, L'orthodontie, fiche conseil (2023)
- Fédération française d'orthodontie, L'alimentation, questions-réponses (2020)
- Fédération française d'orthodontie, Gêne, douleurs, sensibilités et appareil dentaire (2021)
Cabinet imaginaire : ce site est une démonstration. Les informations de santé sont vérifiées auprès des sources citées.